Atelier sophrologie en entreprise
Apprendre par l’expérimentation à se détendre, à lâcher prise et à mobiliser ses ressources intérieures:
La sophrologie vient compléter une véritable démarche collective de prévention des risques psycho sociaux: ressentir ce qui est bon pour soi et se rendre compte que l’autre n’est pas différent, c’est un pas supplémentaire dans la recherche d’une communication apaisée et efficace.
Grâce à des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation d'images positives, les participants se mettent davantage à l'écoute de leur corps, relâchent les tensions inutiles et récupèrent de manière efficace. Ils retrouvent une stabilité qui leur permet de gérer plus facilement certaines situations du quotidien . De ce fait, les participants retrouvent un état de bien-être physique et mental qui les rend plus concentrés et efficaces dans leurs missions. Les relations interpersonnelles étant également facilitées, chacun peut alors exprimer librement son potentiel au bénéfice de l'entreprise.
L'expérience de l'atelier "Sophrologie en entreprise" peut se poursuivre par la création d’un groupe accompagné « ouvert » ou « fermé » de salariés volontaires.
Les points positifs
- Exercices faciles à reproduire dans le quotidien
- Support transmis pour repratiquer les exercices vus en atelier
- Améliore la cohésion d'un groupe
- S'intègre dans une démarche prévention des risques psycho-sociaux et amélioration de la qualité de vie au travail
Informations pratiques
- Ouvert à tout public
- Nombre de participants: 1 à 15
- Durée: 1 h (adaptation possible)
- Lieu: en structure professionnelle
- Matériel: salle dans l'idéal au calme + chaises
- Coût: prestation sur devis
Merci de me contacter pour plus de précisions,
