Séances collectives de sophrologie à Péaule
Les mardis de 18h30 à 19h30 et de 20h à 21h à la Salle la Grange – Ferme de Kermoisan à Péaule.
Venez nous rejoindre mardi 9 janvier 2024 pour une séance découverte gratuite à 18h30 ou 20h durant laquelle je vous présenterais la sophrologie, ses bienfaits ainsi que le déroulement des séances collectives. Vous pourrez également expérimenter par vous-même et ressentir ses effets.
Les séances sont ouvertes à tous, quelque soit sa condition physique. Vous pourrez vous y détendre et profiter du thème proposé (gérer son stress, apprivoiser ses émotions, favoriser le calme, prendre du recul par rapport aux soucis du quotidien, améliorer son sommeil, retrouver de la vitalité, développer la confiance en soi…). Les thèmes des séances seront définis en fonction des attentes du groupe en début d’année.
Choisissez l’horaire de votre séance hebdomadaire (deux groupes):
- Séances du mardi de 18h30 à 19h30
- Séances du mardi de 20h à 21h
Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant et rassurant. Après un temps d’expression sur le vécu du moment, je vous proposerais un thème de travail avec des exercices simples de sophrologie. Vous serez guidés tout au long de la séance, vous expérimenterez à votre rythme les exercices debout, assis ou allongé, et si vous le souhaitez, vous pourrez vous exprimer ensuite sur le vécu de la séance.
Le + de la sophrologie en groupe: elle permet aux participants d’échanger entre eux dans une ambiance conviviale dans l’écoute, la liberté et la positivité. A la différence d’autres disciplines, la sophrologie n’est pas une activité individuelle pratiquée en collectif mais une activité personnelle partagée collectivement.
Les participants s’engagent à garder confidentiel les faits personnels qui pourront être partagés en séance.
Les tarifs:
- 8 € l’adhésion annuelle à l’association Arnica
- et 270 € l’année pour une séance hebdomadaire d’1h (hors vacances scolaires)
- ou 90 € le trimestre pour une séance hebdomadaire d'1h (hors vacances scolaires)
Prévoir une tenue confortable, un tapis, un coussin et une couverture pour profiter au mieux de votre séance.
Document à télécharger : Bulletin d'inscription séances sophrologie à Péaule 2023-2024