Formation Apaiser les tensions au travail grâce à la communication bienveillante et la sophrologie

Dans un contexte professionnel où la pression, les tensions relationnelles peuvent fragiliser la cohésion d’équipe, il devient essentiel de savoir communiquer avec justesse et de rester ancré, même en situation délicate. Cette formation propose une approche inédite, alliant les outils de la communication bienveillante et les techniques de la sophrologie, pour aider les collaborateurs à mieux désamorcer les tensions avec authenticité et efficacité.

► Objectifs pédagogiques

• Identifier les causes et mécanismes des conflits.

• Adopter une posture d’écoute et de communication assertive.

• Gérer le stress relationnel et les émotions fortes en situation professionnelle.

• Mettre en place des réflexes de recentrage grâce à des exercices simples et efficaces.

► Bénéfices de cette formation

• Le stress, les tensions interpersonnelles et la perte de sens sont des problématiques centrales. La sophrologie apporte des outils concrets de gestion du stress, de régulation émotionnelle et de recentrage.

• Complète utilement des formations “classiques”
  Associée à la communication bienveillante ou à la gestion de conflits, elle permet de travailler aussi sur le vécu corporel et émotionnel, souvent négligé dans les approches purement cognitives.

• Facilite le passage à l’action
  Les pratiques sophrologiques aident à incarner les compétences relationnelles (écoute, calme, assertivité), pas seulement à les comprendre.

• Valorise une approche humaine du travail
  Elle renforce la QVT (Qualité de Vie au Travail).

► Informations pratiques

• Ouvert aux managers et collaborateurs
• Nombre d'apprenants: 7 à 12
• Durée: 5 modules d’une demi journée ou 2 jours 
• Lieu: en structure
• Matériel: salle de réunion équipée d’un tableau et d’un vidéoprojecteur
• Coût: prestation sur devis

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